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2016/02/21に開催されたおきなわマラソン2016を完走してきましたので、昨年同様メモを残しておきたいとおもいます。ちなみに前回のエントリーはこちら。

第23回2015おきなわマラソン完走しました : skurimaのブログ 

前回は6:08:22だったので、今回はほぼほぼ1時間近くタイムを縮めることができました。サブ6だったらいいやーくらいな感覚だったので、我ながら上出来なレースだったんやなーとほくそえんでおります。

当日のスタート前の天気は晴れ、最高気温18度、北風5mと、とても走りやすい天気でした。前回はコースのアップダウンに苦しんだほか、暑さにもやられてました…

本島中南部(那覇)の過去の天気 - 2016年2月21日 - Yahoo!天気・災害

昨年の反省を踏まえ、上り下りを中心に練習してきた甲斐がありました。体力的にはともかく、前方に果てしなく続く上りが視界に入っても心折れたりせず、遅くても止まらずに一歩一歩確実に足を前に出すことが昨年よりはできていたと思います。

後半でペースを落とさないために、ハーフまで心拍数を140台にキープするよう序盤は7分30秒を目処にゆっくり走ってました。ガンガン抜かれてましたけど、7分30秒はちょっと遅すぎたのと周りにどうしてもつられてしまってそれよりも若干速いペースで走ってました。ちなみに今回のペース表。

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昨年12月にNAHAマラソン完走したのに調子こいておきなわマラソンも走ってきました。
結果は6時間4分で完走できましたが、予想以上に過酷なコースで後半はほとんど走れませんでした。
NAHAマラソンよりいいタイム出やすいと聞いていたのですが、常にアップダウンのあるコース設定で何度心が折れたことか。

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10km過ぎたあたりの与勝交差点に向かう上りですでに心が折れ、なんとか登り切ってタイムの遅れを傾斜のせいにしてたけど、なんかずっと上ってたイメージしか頭に残ってないなあ。

あとは天気が良すぎて、予報は晴れのち曇りで、気温21〜22度の予想だったけど、結局最後まで天気良くて陽の当たるところはそれ以上あったのでは。

以下、次回(出るかどうかわからんけど)のためのメモ。
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NAHAマラソン第30回大会 2014/12/7

40歳になったらやってみたいと思っていたことの1つ、フルマラソンに初めてのチャレンジだったんだけどなんとか完走することができました。

もともとは痩せようと思って少しずつ走り始め、走っていくうちにだんだん走れる距離が伸びていくのにハマってしまい、ひょっとしていけるんじゃね?という欲が出てきてwebや書籍、雑誌で情報収集したりしながら3カ月くらい練習したかな。月間100〜120kmくらい走ってました。
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